Aminokyseliny najdeme ve spoustě potravin, které denně konzumujeme, protože všechny bílkoviny jsou tvořeny aminokyselinami. Ať už jíme maso, mléčné výrobky nebo jiné potraviny živočišného původu, právě tyto jsou pro nás zdrojem esenciálních aminokyselin v optimálním poměru.
Dostatek aminokyselin ze stravy slouží našemu celkovému zdraví a funkci těla. Jsou také nezbytné pro budování a udržování svalové hmoty a podpoříme tak regeneraci svalů nebo hojení po případném zranění. Ačkoliv naše tělo nedokáže tvořit EAA, většina lidí dokáže pokrýt jejich potřebu pomocí pestré vyvážené stravy.